Лимоните са изключително популярни плодове – полезни са, когато се пият като лимонова вода или се прилагат като тоник за кожата. Вкусът им е възхитителен в десерти и сорбета, а коричката им се използва за сладкиши и пудинги.
Този цитрусов плод е богат източник на витамин С, минерали като калций, фосфор, магнезий, протеини и въглехидрати.
Лимонов сок в чаша топла вода облекчава гаденето, киселините и запека. Действа като тоник и помага на черния дроб, действа като пречиствател на кръвта и изчиства паразитите. Лимоновият сок повишава перисталтиката на червата, създава движение на червата и облекчава запека. Пристъпът на хълцане може да бъде спрян, като изпиете малко лимонов сок. Освен това е диуретик, добър при инфекции на пикочните пътища – изхвърля токсините и бактериите.
Най-простата смес от лимон и сода пречистват тялото и за секунди
Лимоновият сок е чудесен за болки в гърлото и тонзилит – направете гаргара с топла вода, след като към него добавите чаена лъжичка лимонов сок. При кашлица и настинка добавете малко мед в топла вода и отпийте. Половин чаена лъжичка лимонов сок с чаша топла вода преди хранене е полезна за астма.
Лимоновият сок е пречиствател на кръвта, тъй като помага на тялото да премахне токсините. Също така има 22 противоракови съединения - лимоненът, присъстващ в лимоновия сок, забавя растежа на ракови тумори. След облъчване и химиотерапия премахва остатъчните следи от радиация и пречиства кръвта.
Лимоновият сок, нежно масажиран върху кървящите венци, ефективно спира кървенето. Справя се и с лошия дъх.
Доказано е, че сокът от лимон помага за предотвратяване на камъни в бъбреците, като повишава нивата на цитрата в урината. Цитратът се свързва с калция, което помага да се предотврати образуването на камъни.
8 безценни приложения на ЛИМОНА
Насърчава загубата на тегло
Пектинът в лимоните и техният сок ви помага да се чувствате по-сити за по-дълго, което ще направи загубата на тегло много по-лесна.
Проучванията показват, че увеличаването на приема на фибри, особено от източници с ниска плътност като плодове, може да доведе до по-ниско телесно тегло и мазнини.
Подпомага изчистването на кожата
Лимоните имат естествени антибактериални качества и алфа хидроксилни киселини, като много лекарства за акне без рецепта. Те могат да озаряват, ексфолират и помагат за премахване на черни точки.
Витамин С в лимоните също така насърчава синтеза на колаген, друг стимул за вашата кожа.
Ето как правилно да си приготвите топла вода с лимон
Рискове
Американската стоматологична асоциация казва, че твърде много цитрусови плодове могат да отслабят емайла ви, увеличавайки риска от кариес. Също така може да раздразни раните в устата. Лимоните имат високо съдържание на лимонена киселина, която може да раздразни стомаха ви, особено ако имате язва.
Цитрусовите плодове също могат да причинят проблеми при хора с гастроезофагеална рефлуксна болест.
Друг потенциален риск са бактериите. Проучване на Националната асоциация за здравето на околната среда тества лимони, поставени върху ръбовете на чашите за напитки в ресторантите. Установено е, че близо 70 процента от тестваните лимони съдържат бактерии.
Източник: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-of-lemon-water
